3. 少量多餐,两餐之间可以加一块饼干,或是加个小苹果。
4. 吃完饭后坐一会儿,甚至躺一会儿。
5. 避免用餐时饮酒。
6. 不能吃饭前才吃降压药。
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高龄老人(80岁以上)患高血压,血压最好不要低于130/60毫米汞柱。
来源:北京健康教育所
供稿:健康教育所
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