头晕、头痛、记忆力减退，可能是颈动脉硬化的表现颈动脉硬化是动脉的一种非炎性病变

颈动脉硬化是动脉的一种非炎性病变，表现为动脉管壁增厚、变硬及失去弹性，后期表现为管腔狭窄。其发病率随着年龄的增长而逐年增高。其产生的主要原因为脂质与复合糖类在内膜的异常聚集及钙质沉积，导致人体局部血管斑块的形成，造成局部血管狭窄。如常见颈动脉严重狭窄会导致大脑供血量减少，从而引起头晕、头痛、记忆力减退等不适，斑块破裂脱落会导致严重的脑血管事件。
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图示颈动脉狭窄。这种病理是由于动脉粥样瘤沉积而缩小的颈动脉的内部保证大脑的氧合
控制血脂是首要
颈动脉硬化的危险因素很多，常见与年龄、性别、肥胖、吸烟、高血脂、高血压、高血糖及不良生活方式等因素密切相关。其中能够有效控制的危险因素包括血压、血脂、血糖等，其中血脂异常是其最危险的因素。控制血脂异常的核心方法是合理控制饮食。
多吃粗粮与果蔬
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选择健康丰富的纤维来源素食用于烹饪Selection of healthy rich fiber
保持低盐低脂低糖饮食，适当增加粗粮、水果的摄入尤为重要。米及面食为主食，食用主食的同时应配伍多种类五谷杂粮，如玉米、莜面、荞麦、燕麦等。粗粮富含膳食纤维、B 族维生素等主食中缺乏的营养物质。蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素类物质具有良好的抗氧化作用，叶酸能够降低血中的同型半胱氨酸水平，膳食纤维能够促进排便，减少脂类物质的吸收，从而起到降脂、保护血管内皮细胞的作用。
合理肉类摄取
低脂饮食不代表是纯素饮食，肉类食物富含人体必需的优质蛋白质和脂溶性维生素。人体受损组织的修复与重建均离不开蛋白质。长期不食肉类，会导致营养不良，免疫力低下，从而导致多种疾病的发生。推荐食用鱼肉、瘦猪肉、禽类及豆制品等低胆固醇、低动物性脂肪的肉类，禁食肥肉、动物内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油等高胆固醇食物。
坚持运动锻炼
生命在于运动，适当运动能够有效增进人体的新陈代谢，促进机体的自我修复，改善心血管功能，可降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）而升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，减少斑块的形成。运动要量力而行，选择适合自身的方式，老年人宜选和缓的运动，如太极拳、八段锦、散步等。
常按穴位通经络
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阴陵泉穴：脾经穴位，具有健脾化湿、清热止泻之功，主治水肿、黄疸、腹胀等疾病。
足三里穴：胃经穴位，为"最负盛名"的保健穴之一。本穴可以强身健体，也可以治疗胃肠道多种疾病。
丰隆穴：胃经的合穴，本穴为化痰除湿要穴，主治痰湿类疾病。
这三个穴位为脾经、胃经的穴位，可以治疗脾胃诸病，经常按揉可通过调节脾胃系统，增强脾主运化食物、运化水液的功能，促进营养物质的吸收利用，促进体内水湿之邪的排出。现代研究表明，刺激这些穴位可以有效降低TC、TG水平，升高HDL-C ，发挥其降脂作用。
【头晕、头痛、记忆力减退，可能是颈动脉硬化的表现】中医认为，颈动脉粥样硬化多表现为痰、湿、瘀三者互结的证候，治疗上当以化痰、祛湿、活血为主。病情较轻者，可以常用一些具有活血化瘀、祛湿化痰的药膳来治疗；病情重者，当以他汀或介入治疗为主。