符合|脑科专家：用这个姿势睡觉的人，患老年痴呆的几率较低，你符合吗高薪|老年痴呆|几率|姿势|脑科|专家|睡

随着时间一点点流逝，年纪也在增长，我们的身体都会慢慢的衰老，大脑也是不例外的，并且大脑衰老的速度需要比我们身体其他器官还要早，当年纪大了以后最担心的事情就是患上老年痴呆，目前对于老年痴呆症这个疾病并没有理想的治疗办法，所以只能做好早期的预防，延缓大脑衰老是很关键的。

文章插图

预防老年痴呆通过睡觉的姿势，也能有效地降低痴呆症发病的概率。有研究表明，睡觉的时候采用侧卧的姿势是可以利于大脑健康的，并且还能降低老年痴呆症的概率。
因为睡觉的姿势是会影响到我们身体吸收的氧气量的，当氧气量不足的时候，就会影响到大脑的健康。如果是侧卧的方式睡觉是可以让肌肉松弛倾向一侧的，不会容易堵住呼吸道，有利于吸收氧气，促进大脑内的血液循环。

文章插图

那么除了睡觉的姿势可以预防老年痴呆，在生活当中有哪些事情还能降低老年痴呆的发病率呢？
1、要经常去运动
【 符合|脑科专家：用这个姿势睡觉的人，患老年痴呆的几率较低，你符合吗】合理的运动是可以提高老年人的身体机能，并且能够延缓大脑的衰老，对于预防老年痴呆有着至关重要的作用，运动还能刺激大脑的细胞，特别是有氧的运动能增加体内系统的循环，保持了大脑细胞的代谢和旺盛。

文章插图

2、要给大脑补充营养
人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
文章插图

3、日常饮食要吃的健康
肥胖会给我们身体带来非常重的负担，并且肥胖会增加患上老年痴呆症的概率，所以一个健康的饮食是很关键的，老年人要控制自己的体重，每日的饮食尽量要营养均衡，荤素搭配，尽量少吃大鱼大肉和高盐的食物。

文章插图

老年人还要保持一个积极乐观的心态，好心情会让疾病远离你。