皮肤|黄瓜花，安神补脑，去除老雀斑，皮肤水润，香睡一整夜肠胃|拉肚子|柚子皮|山楂|水果|营养价

人们都说，成人的世界没用“容易”二字，其实不然，在现在高节奏的生活中，人们更容易发胖，容易烦躁，容易失眠。现在人虽然物质生活条件好了，但是精神生活方面的压力却越来越大。琐碎的家事，繁忙的工作，客户的应酬，无时无刻不再困扰这人们。严重的压力，导致很多人出现失眠，皮肤变差，性格也出现容易暴躁的情况，严重营养人们的生活。所以，改善睡眠，缓解压力，刻不容缓。
文章插图
改善睡眠方法有很多，最直接有效地大概就是通过咱们平时的饮食做起吧。小馋猫今天给大家介绍的南瓜花就有很高的安神，改善睡眠的功效。南瓜大家常吃，南瓜花吃过的人就不多了，南瓜花分为雌雄，雌花结果，而雄花不结果，是可以食用的，南瓜花不仅看起来美丽可供观赏，食用价值也很高，既美味，又有保健的效果，多吃可以排肝毒，降肝火，改善睡眠，睡眠不好的人不妨尝试下这个菜。
文章插图
【酿南瓜花做法】南瓜花吃法很多，今天给大家介绍一种特别的吃法，酿南瓜花，吃起来超级美味，一起看看吧。第一步：先把南瓜花清洗干净，放在一边沥水，紧接着，把准备好的五花肉清洗干净，切碎放上葱花，调味料，搅拌均匀即可。第二步：把沥水后的南瓜花撑开，把调好的肉馅放进去，然后再包住，全部弄好之后，锅中烧适量的水，烧开之后呢，轻轻的将包有肉馅的南瓜花放锅中，食物煮熟后，放点盐，香油即可。也可以放在蒸锅上大火蒸熟。
文章插图
【南瓜花功效】南瓜花是难得一见的美味，营养价值也高，南瓜花粉被称为天然的保健品，含有的蛋白质，丰富的矿物质，多种氨基酸，维生素等，不仅止咳润燥，防止便秘和口臭，还能帮助改善睡眠，失眠的人吃这个菜有奇效，南瓜花中的维生素，还有着抗氧化的功效，能够延缓衰老，防止肌肤变得粗粗，使皮肤变得细腻白净，不仅减少皱纹还能淡化雀斑等作用，不过，对花粉过敏的人，还是尽量不要食用。