首先 ， 防止不良体态 。 很多人由于驼背 ， 常常有脖子前倾的习惯 ， 长此以往 ， 不但身高大打折扣 ， 连气质都减分不少 。
其次 ， 预防未老骨先“疏”！身高变矮常常被误认为是年龄增大的必然结果 ， 所以容易被忽视 。 其实身高降低是骨质疏松的症状 ， 需要特别警惕 。 当体内钙质的“支出”大于“收入”时 ， 若不及时“储备”骨量、补充钙质 ， 将令骨骼质量变差 ， 引发骨质疏松 。
【身高多少以下，算“矮”？】因此 ， 保持科学合理的运动 ， 注意饮食的营养搭配 ， 摄取足量的钙和维生素D ， 保持良好的体态 。 在强健骨骼的同时 ， 实现身体活动能力的全面提升 ， 除了能有效预防关节损伤和骨质疏松 ， 还有可能长高呢 。

• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 腋毛多少跟什么有关？了解它的作用，或可不必再“腋毛羞耻”
• 癌症早筛，可以挽救多少人的生命
• 血小板减少症的类型与病理机制你了解多少？
• 献血、输血与补血，您知道自己的身体里有多少血吗？
• 中国人的“平均身高”是多少？看你是不是给国家拖后腿了？
• 谷丙转氨酶高多少，可以判定为肝癌？看看医生怎么说
• 经常睡到凌晨醒来，怎么回事？或许身体发生了以下几个问题，需警惕
• 药流后多少天可以出门 药流多久可以上班 注意啦