种菜|妇科专家：女性44-55岁，牢记4个字，多吃3种菜，不炎症、保健康女性|多吃|专家|种菜|炎症|妇科

炎症是女人生殖系统出现絮乱，子宫内部环境的免疫力有一定的下降，才导致生殖系统的抵御能力有所减弱，从而使病毒滋生在子宫内部，才行成炎症。女人到了44-55岁，是保养子宫的关键时期之一，随之年纪的增长，人体的新陈代谢有所减慢，使身体各机能有一定的下降，炎症的出现会使卵巢的分泌也有一定的影响，则会加速女人的衰老。

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一、谨记4个字：
早起早睡：早起早睡，是一种很好的习惯，妇科医师建议，女人44-55，谨记早起早睡。这是由于，早起早睡有助于人体的新陈代谢水平，得到一定的以提高。在中医上，女子以气血为本，早起早睡能帮助人体的五脏六腑的运作机能提高，在一定的程度上，促进女人的血液循环，减少患上血虚的症状，血虚是指气血两亏，不能营养于五腹六脏，可能会使女人提前衰老，增加患上炎症的几率。
二、多吃3种菜：
1、豆腐：豆腐是常见的食物之一，医生建议，女人44-55，常吃豆腐，炎症缓衰老。豆腐有丰富的类黄酮，其结构与女人雌激素相似个，女人到了一定的年纪，卵巢的分泌机能也会有所下降，多吃豆腐可以起到滋养卵巢的作用，减少内分泌的絮乱，子宫更健康，不炎症缓衰老。
豆腐食用法：食材有豆腐、瘦肉、盐、味精、酱油、油。首先将瘦肉剁碎，加入适当的调味料腌制备用，在锅中加入油，放入豆腐并加入适当的水，煮5分钟，随后加入瘦肉焖5分钟即可。

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2、芹菜：芹菜性凉，味甘，有降压、清热、减脂的作用，芹菜富含维生素P，有很好的利尿作用，女人44-55岁，常吃芹菜，可以帮助促进人体的尿液排出，促进月经期后，子宫的一些毒素随着尿液排出，在一定的程度上，减轻子宫的排毒负担，减少淤血、毒素，子宫光滑少炎症缓衰。
芹菜食用法：食材有芹菜、牛肉、味精、盐、糖。将芹菜洗净切段，牛肉加入适当的味精、盐、糖、酱油腌制10分钟入味备用，在锅中加入油，放入芹菜翻炒5分钟，再计入牛肉炒8分钟。
【 种菜|妇科专家：女性44-55岁，牢记4个字，多吃3种菜，不炎症、保健康】3、鸡肉：鸡肉性平，妇科医生建议，女人44-55，多吃鸡肉，鸡肉性质平和，不易使人体上火燥热，鸡肉所含有丰富的蛋白质、氨基酸等对于人体有益的营养物质，可以促进女人的气血循环，从而减少凝血的现象，对于子宫有一定的暖宫作用，子宫排毒机能加强，女人不炎症缓衰老。
鸡肉食用法：食材有鸡肉、木耳、油、盐、味精、酱油，首先将鸡肉洗净切块，木耳浸泡备用。在热锅中加入鸡肉和适当的盐、味精、酱油，大火翻炒5分钟，再加入木耳，再翻炒5分钟即可。

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妇科医师：女人44-55，谨记早起早睡，常吃豆腐、芹菜、鸡肉，不炎症缓衰老。预防妇科炎症，与我们的日常饮食有着很重要的联系，建议少吃发物，减少人体的生殖系统絮乱，使毒素堆积子宫，不利于预防炎症缓衰老，例如羊肉、牛肉、海鲜等。