血管“清道夫”终于被发现，坚持吃一点，血管干净又顺畅( 二 ) 由于现在的生活水平变得越来越高

一、花生

有关研究数据表明，花生中有着丰富的白藜芦醇以及磷脂含量，这两种物质有着预防心脑血管疾病的作用。因此在平时的生活中，不妨多吃点花生，对与身体的健康来说是非常有帮助的。另外，花生还可以降低血管中的胆固醇。花生可以榨成油，其中含有的亚油酸，可以有效的帮助体内的胆固醇的代谢，经常吃点花生可以帮助降低血管中胆固醇的含量，起到很好的维护心脑血管健康的作用。

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同时花生也含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质没有太高的热量，因此不会对人的身体造成伤害，经常吃点花生，可以起到清理血管的作用；花生中的胆固醇是属于植物类胆固醇，对血管中高热量的胆固醇具有很好的抵制作用。因此，大家平时不妨多吃点花生，对于清理血管是非常有帮助的。