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生命在于运动，人在运动时会加速血液流动，增加体内脂肪的消耗速度，不仅有助于减肥，还可以减少脂肪肝的出现。
【 修复器|肝脏“修复器”被发现，不是大蒜，是它，若爱吃，或“肝净”如新】平时可以坚持一项有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，不仅对心肺功能有提升，也能帮助机体免疫力的提高。
提醒：运动时要制定符合自身的运动计划，做到运动适量，身体微微出汗效果最好。


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健康小知识：
常说“肝喜绿”，多吃绿色蔬菜有助于身体内维生素、矿物质元素补充，不仅有助于身体免疫力的增强，对肝脏代谢功能也有好处。
建议：在饮食均衡、合理的情况下，多吃些西红柿、菠菜、芹菜，西兰花等维生素、矿物质元素高的蔬菜。
参考文献：
张宝玉．肝脏健康预防调研、研究临床应用报告，医学健康知识汇，2002；15(1)：21

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