对身体很好的四种食物,每天吃一些,健脾养胃、平肝清热,显年轻
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芹菜
芹菜汁是一种能降低血压的绿色饮品,它不适合那些本身就患有低血压的人群饮用,而那些已经出现高血压的人在喝芹菜汁后能吸收丰富的芹菜素,这种物质能维持人类心血管功能稳定并能调节中枢神经,能让人类过高的血压尽快降下来。另外芹菜汁中还含有丰富的微量元素角,它能加快人体内钠盐代谢,这也是它能降低血压的一个重要因素。
【 食物|对身体很好的四种食物,每天吃一些,健脾养胃、平肝清热,显年轻】
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荔枝
荔枝是一种大补水果,它能补充人体能量,益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处,还可以提高身体免疫力,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质,自古以来就被看成是珍贵的补品。
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紫草可很好的排出污血的,还能对子宫有保暖的作用。能滋阴补虚,清热利咽的功效,能延缓衰老,防止妇科病,和血脉,润肌肤,有滋阴补虚,养血益气等功效。
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荠菜营养丰富,含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质;常吃荠菜,能够补充头发生长所需的营养成分,促进头发生长,具有生发养发、黑发、预防头发早白的功效。不仅如此,荠菜茎叶还有较高的营养保健功效,能补血养气,养护血管等作用;
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