管理好糖尿病,“五驾马车”缺一不可
每一位糖友 , 都应该知道糖尿病治疗的“五驾马车” , 即饮食治疗、运动治疗、血糖监测、药物治疗、健康教育 。 这“五匹马” , 让无数的糖友获益 。 想要管理好你的糖尿病 , 必须驾驭好“五驾马车” 。
一
【管理好糖尿病,“五驾马车”缺一不可】饮食治疗
1、无论处于哪个年龄段 , 都要把体重控制在正常的范围内 。 为了保证青少年的生长发育 , 青少年糖友应摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质及钙质 。
2、所有糖友都应限盐限酒戒烟 , 尤其是高血压、高甘油三酯血症、肥胖病友;为防止新生儿缺陷 , 妊娠期糖友特别要注意补充叶酸 。
3、适合糖友食用的菜肴、药膳和茶饮有很多 , 比如清蒸茶鲫鱼、山药薏米粥、玉米须煲瘦猪肉、鲜藕小米粥、玉足沙参蒸鸡、益气养阴茶、麦冬茶和天花粉麦门冬代茶饮等 。 同时 , 糖友还应少吃动物内脏和油脂类食物 , 适宜进食素菜 。
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二
运动治疗
太极、慢跑、快走、骑自行车、游泳、八段锦是适合糖友们的运动 , 可以增强心血管系统功能 , 改善胰岛素敏感性 , 调节血压和血脂 。
需注意的是 , 糖友们运动要循序渐进且适量 , 每天的运动时间保持在40分钟左右为好 。
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三
血糖监测
每位糖友都应该配备便携式血糖监测仪 , 形成检测记录血糖的好习惯 , 每2-3月定期复查糖化血红蛋白 , 根据血糖控制情况来调整用药 。
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四
药物治疗
1、讲究整体观念和辨证论治的中医疗法 , 会针对糖友的不同临床表现 , 辨别为不同证型 , 再选用不同的中药调理 。
2、从西药的角度来说 , 无论糖友采取的是胰岛素还是口服降糖药的治疗方法 , 都要按时按量进行 。
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五
健康教育
为了取得更好的调理效果 , 糖友们需要了解糖尿病的病因、影响病情的因素、控制病情的办法及特殊情况的处理等糖尿病基本知识 , 保持良好的生活习惯 , 改变不健康的生活方式 。
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