管理好糖尿病，“五驾马车”缺一不可每一位糖友

每一位糖友，都应该知道糖尿病治疗的“五驾马车” ，即饮食治疗、运动治疗、血糖监测、药物治疗、健康教育。这“五匹马” ，让无数的糖友获益。想要管理好你的糖尿病，必须驾驭好“五驾马车” 。
一
【管理好糖尿病，“五驾马车”缺一不可】饮食治疗
1、无论处于哪个年龄段，都要把体重控制在正常的范围内。为了保证青少年的生长发育，青少年糖友应摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质及钙质。
2、所有糖友都应限盐限酒戒烟，尤其是高血压、高甘油三酯血症、肥胖病友；为防止新生儿缺陷，妊娠期糖友特别要注意补充叶酸。
3、适合糖友食用的菜肴、药膳和茶饮有很多，比如清蒸茶鲫鱼、山药薏米粥、玉米须煲瘦猪肉、鲜藕小米粥、玉足沙参蒸鸡、益气养阴茶、麦冬茶和天花粉麦门冬代茶饮等。同时，糖友还应少吃动物内脏和油脂类食物，适宜进食素菜。
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二
运动治疗
太极、慢跑、快走、骑自行车、游泳、八段锦是适合糖友们的运动，可以增强心血管系统功能，改善胰岛素敏感性，调节血压和血脂。
需注意的是，糖友们运动要循序渐进且适量，每天的运动时间保持在40分钟左右为好。
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三
血糖监测
每位糖友都应该配备便携式血糖监测仪，形成检测记录血糖的好习惯，每2-3月定期复查糖化血红蛋白，根据血糖控制情况来调整用药。
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四
药物治疗
1、讲究整体观念和辨证论治的中医疗法，会针对糖友的不同临床表现，辨别为不同证型，再选用不同的中药调理。
2、从西药的角度来说，无论糖友采取的是胰岛素还是口服降糖药的治疗方法，都要按时按量进行。
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五
健康教育
为了取得更好的调理效果，糖友们需要了解糖尿病的病因、影响病情的因素、控制病情的办法及特殊情况的处理等糖尿病基本知识，保持良好的生活习惯，改变不健康的生活方式。
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