老人最难熬的冬季,这4种疾病高发,想平安过冬,一定要注意这几点!( 二 )
寒湿的冬天 , 很多人喜欢吃又麻又辣又烫的火锅 , 以暖身、驱寒 。 可能麻辣刺激后 , 身体是会很热 , 但这很容易刺激肠胃 , 引起消化道过度充血 , 导致肠道消化液分泌失常 , 蠕动功能失调 , 进而出现腹泻、腹痛等症状 。
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冬天吃饭不要总想着火锅 , 多吃温性食物 , 尝试吃吃炖菜 , 少吃凉拌菜 , 吃饭的时候需要细嚼慢咽 , 尽量将食物咀嚼细碎 , 减少肠胃负担 , 胃好才能身体棒 。
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