食物|超市很常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋润肌肤超市|天天|值得|排毒养颜|食物|肌肤

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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秋葵
秋葵也叫羊角豆，黄秋葵，黄蜀葵，是一种比较常见的食物了，营养非常丰富，但是好像很多人不太喜欢吃，其实常吃秋葵对身体有很多好处，能够补充体力，消除疲劳，令你精力充沛，还可以维持胰岛素正常分泌，平衡血糖。

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葡萄干
不妨常用葡萄干和牛奶泡着吃，可以很好地调节神经系统，放松大脑，提高睡眠质量，睡眠足了，精神更好，还可以淡化面部色斑，提亮肤色，美白肌肤，延缓衰老，令皮肤更嫩。

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银杏果
【 食物|超市很常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋润肌肤】银杏果是银杏种子的果仁，可以当做日常小零食食用，营养价值和药用价值都很高，银杏果中含有丰富的脂肪和蛋白质，是一种特别好的滋补食物，常吃可以消除体内病毒，预防呼吸道炎症，保持呼吸畅通，减轻哮喘引起的不适。