生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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秋葵
秋葵也叫羊角豆,黄秋葵,黄蜀葵,是一种比较常见的食物了,营养非常丰富,但是好像很多人不太喜欢吃,其实常吃秋葵对身体有很多好处,能够补充体力,消除疲劳,令你精力充沛,还可以维持胰岛素正常分泌,平衡血糖。
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葡萄干
不妨常用葡萄干和牛奶泡着吃,可以很好地调节神经系统,放松大脑,提高睡眠质量,睡眠足了,精神更好,还可以淡化面部色斑,提亮肤色,美白肌肤,延缓衰老,令皮肤更嫩。
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银杏果
【 食物|超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,排毒养颜、滋润肌肤】银杏果是银杏种子的果仁,可以当做日常小零食食用,营养价值和药用价值都很高,银杏果中含有丰富的脂肪和蛋白质,是一种特别好的滋补食物,常吃可以消除体内病毒,预防呼吸道炎症,保持呼吸畅通,减轻哮喘引起的不适。
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