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曾几何时，糖尿病几乎是困扰中老年人的疾病，它具有很强的遗传性，但现在其发病年龄逐渐减少，甚至有不少青少年被发现血糖指标异常。到目前为止，中国的糖尿病患者已经超过1.5亿，也就是说，几乎每10个人就有1个血糖不正常，而且还在上升。最重要的是，一旦发现糖尿病，几乎不可能完全治愈。
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一旦糖尿病发生，除了要承担其对健康的危害外，更重要的是要在生活的方方面面都要小心，克制生活习惯，放弃原来喜欢的食物。所以很多人都尝试采取各种降血糖的措施，有的吃药，有的节食，还有的采取最直接的方式，即直接注射胰腺这种方法虽然有效，但不仅费用昂贵，还需要承受一定的痛苦。最后，我们找到了降低血糖的新方法。
1、魔芋
【 天然|最便宜的“天然胰岛素”，或许能治疗糖尿病，几块钱轻松降血糖】魔芋是分布于陕北的植物。它的营养成分非常丰富。一小块魔芋能为身体提供足够的能量和热量，还能增加强烈的饱腹感。因此，它是减肥健体人士的好选择，还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾健胃的效果。当然，最重要的是它对调节血糖非常有效，特别是在控制每餐后血糖的突然变化方面。而且价格相对地是地气，可以说胰岛素非常便宜，也是高血糖人群的不错选择。
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2、皂角米
事实上，它是谷类食品。可以说是非常熟悉的。它含有大量的膳食纤维，可以保护肠胃。它属于低脂低热量食品。不过，它能为身体提供大量能量，给身体带来很多好处，可以清肝明目，延缓身体衰老。只要每天能补充一点，就能有效控制血糖指数，几乎不用花钱就能降血糖。
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3、桑叶
很多人只知道蚕喜欢吃桑叶。事实上，桑叶也是高血糖症的杀手。能促进机体活动，促进胰岛素分泌。而且，它生长在路边，可以说是免费的降糖药。
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4、秋葵
秋葵近两年也传入中国，被称为“补肾之王”。事实上，与补肾相比，黄秋葵的降血糖作用更为明显，因为它含有大量的可溶性膳食纤维，可以减少食物的糖分解和人体的吸收。
这四种食物，每天吃一点，保证不需要注射胰岛素也能很好地控制血糖。