大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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扫帚菜
因为扫帚菜中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,可以防止肥胖,促进脂肪代谢,有助排出体内的毒素,所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,减肥者多吃扫帚菜一定会达到轻身的目的,淡化皱纹、美白护肤。
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榴莲
榴莲性热,具有活血散寒的作用,可以改善血液循环,促进体温上升,特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用,是寒性体质的滋补佳品。榴莲中氨基酸的含量丰富,种类齐全,包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位,与机体免疫密切相关,适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
【 滋阴|人到中年想长寿,坚持吃3种食物,补气养血、滋阴补肾,改善皮肤】
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羊奶果
这种水果是一种营养价值比较高的水果,富含大量的抗氧化成分,可以将体内一些损坏的自由基细胞减弱,这样就可以延缓皮肤的衰老,而且羊奶果也可以活络筋骨,对于跌打扭伤,有很好的治疗效果。
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