红润|适合女人的养生汤，益气补血、面色红润，冬天手脚不再冰凉值得|效果|放进|家人|冰箱

文|小香妈咪。（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的，但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了，变得细心，变得温柔，尤其是在宝贝的吃食上面，既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配均衡起来。为了让宝贝健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破，变得都不是问题！【雪梨银耳汤】
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在冬天，很多仙女们，为了风度不要温度，总是穿着单薄的衣服，那你们觉得她们冷吗？估计很多人的答案都是冷，其实不然，用我的亲身经历告诉大家，别看仙女们衣服单薄，掀开衣服一看，基本里面都贴着暖宝宝。原先每天上班时，总是得早早的起半个小时，只为在身上贴暖宝宝，长期下来，对皮肤挺不好的，且还有些危险。面对这种情况，母亲有些不忍，不让我贴暖宝宝了，而是每天早起，喝上一碗她熬制的雪梨银耳汤。还真别说，比暖宝宝还管用，手脚变得不再冰凉。
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大家都知道燕窝的营养价值高，但不是人人都能喝得起燕窝的，那不如选择银耳，它的营养价值与燕窝有的一拼，尤其在和雪梨熬制之后，味道和营养简直满分。倘若你每天也靠着暖宝宝取暖，倒不如多喝这种汤，益气补血，面色红润，让你与温暖伴行，快来学习吧。
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做法：1、准备好几个新疆大红枣，将其清除干净，去除枣核，若没有红枣，不妨泡着枸杞。2、准备一个小盆，倒入半盆的水，把银耳浸泡20分钟。3、浸泡后，把水倒掉，把银耳清洗两遍
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4、准备好雪梨，把它清洗干净，削掉外皮，切成大小均匀的滚刀块儿。5、准备一个锅，倒入适量的水，先进行熬制银耳。
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6、等到银耳快熬熟时，也就是汤汁变得浓稠，往里面放入雪梨，继续熬煮5分钟，最后往上面撒入红枣或枸杞即可。
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小香妈咪温馨提示：我比较喜欢吃水果，所以雪梨放的时间晚，倘若你们想要把雪梨熬得软一点，不妨和银耳一同放入。雪梨本身香甜，我不太喜欢吃甜，就没有放冰糖，你们若是喜欢吃甜食，不妨多备些冰糖，倒进锅里熬制。
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养孩子虽然有很多困难，但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐。作为宝爸宝妈，可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心。宝妈做的饭，宝贝爱吃很重要，吃的营养健康更加重要，希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！