文章插图
想祛湿,做到三不宜:
不宜猛吹空调
夏季天气炎热,吹空调真的感觉非常凉爽,但是长期待在空调房内,空气流通不好,每天都吹空调,也会导致体内湿气加重,诱发热感冒。
尤其是在刚刚洗完澡之后立即吹空调,更容易导致身体受损,也会加重体内湿气,不利于健康,劝你最好改掉。
文章插图
不宜湿发入睡
事发入睡容易导致失血,通过头皮入侵体内也会加重体内湿气,甚至会影响到各个脏器的正常运转。
在洗头之后一定要及时将头发吹干,尤其是晚上睡觉前洗头发,一定要吹干之后再入睡,以免湿气入侵。
文章插图
不宜熬夜
天气比较炎热,会影响睡眠质量,导致很多人出现熬夜的情况,长时间熬夜晚睡对人体免疫力会造成影响,也会导致湿邪、寒邪、暑邪入侵体内损害健康。
在防暑前提下,一定要保证充足睡眠,让身体得到充足休息才能增强免疫力,预防外邪入侵,保证23点之前入睡,中午条件允许的情况下可以休息半小时左右。
文章插图
- 健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出!平时少做3件事,尿酸慢慢会更平稳
- 如何判断一个人是否湿气重?身体的表现或许不会骗人
- 养生|中老年人患上“三高”,罪魁祸首是吃肉?到底怎么吃才健康?
- 大姨妈到访,女性尽量少吃这3种食物,或许子宫会对你说“谢谢”
- 夏天湿气重,不妨多吃以下食物,有解渴健脾,益气生津的功效
- 痛风的罪魁祸首原来是它,4招帮你控制,远离痛风~
- 夏季湿气重伤害身体,常吃清热祛湿食疗美食,强壮身体度苦夏
- 同样都是湿气重,痰湿和湿热治疗方法大不同,可用2个经典名方治
- 寒湿和湿热有什么不同?教你巧妙祛湿,赶走体内湿气
- 夏季水果黑名单:吃得越多,湿气越重,祛湿减肥都需管住嘴