不好|肝不好的人，上厕所时也许有这些变化，不要忽视了高薪|变化|忽视|赤小豆|成汤|肝脏|中薪

肝脏是我们人体最大的储血器官，也是身体内最大的排毒系统。一旦肝脏受到损伤，我们的身体就会出现各种各样的状况，而当我们的肝脏出现问题时，其实会给我们身体发出一些信号，今天我们就来说一说，肝脏的那些事情。肝不好的人，上厕所时也许有这些变化，不要忽视了。

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（一）、尿液颜色异常。尿液的颜色一般都是透明的，虽然有一种淡淡的黄色，但是还是比较澄清，有时候喝水喝少了尿液也会变得浑浊，但此时的颜色还是属于黄色。而如果肝脏出现一些问题，尿液的颜色会变成褐色、暗红色。这是因为肝脏受到损伤，肝功能不足，排毒解毒的功能减弱，一些物质随着尿液一起排出，所以就造成了尿液颜色异常。

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（二）、大便干燥或不成形。肝脏出现问题对大便的形状也是有影响的。如果大便过于干燥硬结，排除肠胃的问题，很有可能是由于肝火比较旺盛。而大便溏稀不成形，如果避免要吃一些不利于肠胃的东西，那么就要考虑是否是肝脏的问题，如果肝脏受损，导致新陈代谢、血液循环不畅，体内的湿邪过重也会出现大便不成形。

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（三）、大便颜色出现异常。正常的大便颜色应该是深褐色的，偶尔有时候会由于吃一些色素比较多的食物，导致颜色出现异常，比如说在饮食中吃了过多的血制品，鸭血、猪血羊血等等，这些就会导致大便的颜色变黑。但是如果在饮食中并没有吃一些重颜色的食物，大便的颜色仍然有明显的黑色，那么就可能是因为肝脏出现了问题，因为肝脏出现问题毒素无法及时排出，就会影响消化系统，导致肠胃出现问题，大便的颜色也就变黑了。
以上这三点各位朋友可以自查一下，如果没有的话，那么恭喜你，你的肝脏是健康的。如果有的话那么就需要引起足够的重视，及时止损。当然无论肝脏是否健康，对于肝脏的养护都不能少，在这里向大家推荐三道养肝的饮食。

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（一）、玉米须冬葵子赤小豆汤。准备60克玉米须，15个冬葵子，100克赤小豆。将玉米须、冬葵子一起煎煮成汁后去渣，加入赤小豆后熬煮成汤，加入适量白糖即可食用。此汤可以舒和肝气。

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（二）、鲤鱼炖豆腐。准备1条鲤鱼、100g豆腐，各味调味料。将鲤鱼清理干净后入水煮汤，加入切好的豆腐，煮熟后加入各味调味料调味即可食用。此汤可以舒肝和气。
（三）、牛肉小豆汤。准备250g牛肉、200g赤小豆，50g花生仁，100g大蒜。将牛肉清洗干净和姜一起焯水取出，再与赤小豆、花生，大蒜一起熬煮成汤即可。此汤可以滋养肝脏、利水除湿。

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【 不好|肝不好的人，上厕所时也许有这些变化，不要忽视了】养护肝脏的饮食有一条原则：多吃蔬果少吃肉，腌制食品要sayno，白酒红酒摇摇头！所以养肝从现在开始吧！