肝脏是我们人体最大的储血器官,也是身体内最大的排毒系统。一旦肝脏受到损伤,我们的身体就会出现各种各样的状况,而当我们的肝脏出现问题时,其实会给我们身体发出一些信号,今天我们就来说一说,肝脏的那些事情。肝不好的人,上厕所时也许有这些变化,不要忽视了。
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(一)、尿液颜色异常。尿液的颜色一般都是透明的,虽然有一种淡淡的黄色,但是还是比较澄清,有时候喝水喝少了尿液也会变得浑浊,但此时的颜色还是属于黄色。而如果肝脏出现一些问题,尿液的颜色会变成褐色、暗红色。这是因为肝脏受到损伤,肝功能不足,排毒解毒的功能减弱,一些物质随着尿液一起排出,所以就造成了尿液颜色异常。
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(二)、大便干燥或不成形。肝脏出现问题对大便的形状也是有影响的。如果大便过于干燥硬结,排除肠胃的问题,很有可能是由于肝火比较旺盛。而大便溏稀不成形,如果避免要吃一些不利于肠胃的东西,那么就要考虑是否是肝脏的问题,如果肝脏受损,导致新陈代谢、血液循环不畅,体内的湿邪过重也会出现大便不成形。
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(三)、大便颜色出现异常。正常的大便颜色应该是深褐色的,偶尔有时候会由于吃一些色素比较多的食物,导致颜色出现异常,比如说在饮食中吃了过多的血制品,鸭血、猪血羊血等等,这些就会导致大便的颜色变黑。但是如果在饮食中并没有吃一些重颜色的食物,大便的颜色仍然有明显的黑色,那么就可能是因为肝脏出现了问题,因为肝脏出现问题毒素无法及时排出,就会影响消化系统,导致肠胃出现问题,大便的颜色也就变黑了。
以上这三点各位朋友可以自查一下,如果没有的话,那么恭喜你,你的肝脏是健康的。如果有的话那么就需要引起足够的重视,及时止损。当然无论肝脏是否健康,对于肝脏的养护都不能少,在这里向大家推荐三道养肝的饮食。
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(一)、玉米须冬葵子赤小豆汤。准备60克玉米须,15个冬葵子,100克赤小豆。将玉米须、冬葵子一起煎煮成汁后去渣,加入赤小豆后熬煮成汤,加入适量白糖即可食用。此汤可以舒和肝气。
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(二)、鲤鱼炖豆腐。准备1条鲤鱼、100g豆腐,各味调味料。将鲤鱼清理干净后入水煮汤,加入切好的豆腐,煮熟后加入各味调味料调味即可食用。此汤可以舒肝和气。
(三)、牛肉小豆汤。准备250g牛肉、200g赤小豆,50g花生仁,100g大蒜。将牛肉清洗干净和姜一起焯水取出,再与赤小豆、花生,大蒜一起熬煮成汤即可。此汤可以滋养肝脏、利水除湿。
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【 不好|肝不好的人,上厕所时也许有这些变化,不要忽视了】养护肝脏的饮食有一条原则:多吃蔬果少吃肉,腌制食品要sayno,白酒红酒摇摇头!所以养肝从现在开始吧!
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