食物|人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜,身体棒棒哒!

食物|人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜,身体棒棒哒!】生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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花椒芽
“花椒芽菜”是指花椒树发芽期幼嫩的芽叶,油亮鲜绿,麻香味美,是芽苗菜中的珍品。 可以热炒、凉拌、油炸、涮锅,麻香宜人,开胃爽口,具有独特风味和丰富营养。
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紫甘蓝
紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材,含有大量的维生素和花青素,不仅能很好地给身体补充营养,还具有抗氧化抗衰老的功效,除此之外,紫甘蓝还有“天然的养胃菜”的美誉。
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土豆
土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等,可以促进脾胃的消化功能。土豆中含有的大量膳食纤维,可以放松肠道,帮助身体及时排出代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病。