伤口|煲汤时间越长越好？淘米反复搓更干净？小心这8个习惯正在偷走你的健康！赶紧改一改( 二 ) 生活中每个人都有很多习惯

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但肚脐眼的肌肉组织非常薄，有丰富的毛细血管，且其内脏的神经反射依旧存在。经常抠肚脐眼或是操作不当引起破皮，轻者会引起脐炎，局部出现脓性分泌物，有发红、发臭症状；重者引起消化道不适，感染扩散可形成腹壁感染、脓肿，或是腹膜炎甚至败血症。
少量的分泌物反而有一定的保护作用，如：保持肚脐温度，可以不清理。但若是有洁癖或是肚脐泥有异味时，可以清洗，一般1个月清洗2-3次即可；
清洗时，可用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干。也可直接用清水清洗；
女性在经期时尽量不要清洗肚脐，以免刺激周围的血管，造成盆腔血管收缩，引起月经血流不畅。
牙刷摆放在马桶附近
洗手台一般位于马桶旁边，不少人习惯将牙刷摆放在洗手台上。有研究发现，马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲水时细菌可被冲至30厘米那么高。
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在冲马桶的过程中，被细菌污染的水花会漂浮在空气中，最后依附于放置在厕所的物品表面，牙刷很大可能会被污染。因此，人在刷牙时，就很容易“菌从口入” 。
将牙刷存放在干燥、通风的环境中，切忌封闭；
多个牙刷要间隔摆放，切忌“扎堆”、“头碰头”放置；
至少3个月更换一次牙刷。
一起床，先叠被子
人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气、脱落的角质也会沾在被子上，形成潮湿、富有角质的环境，特别适合螨虫繁殖。
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起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境。
起床后可以将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，大概摊晾10分钟左右再叠起来；
最好每周都晾晒一次被子。
怕米淘不干净，反复使劲搓
有数据显示：用力淘洗大米2次，其中的维生素会损失40%左右，无机盐损失15%左右，蛋白质损失10%以上。
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大米中含有的一些水溶性的维生素和无机盐，主要存在于米粒的外层，如果反复淘洗或者用力搓洗、搅拌，容易使大米表层的营养素流失，会随着淘米水一起被倒掉，造成营养的损失。
一般来说，洗米时轻揉淘洗1~2次就好了。若买的是散装大米或陈米，可能米中有虫和沙，就要认真淘洗了；
用冷水淘洗，会减少大米表层的营养素流失。
煲汤时间越长越有营养
很多人都觉得，煲的时间越长，汤就会越有营养！
实际上，汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素，如蛋白质，膳食纤维， 90%～93%会留在原料中，汤内含量不足10% 。
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煲汤的时间越久，反而会越有害。原料中的水溶性的营养素，如维生素C、氨基酸等营养素，经过长时间的煲煮，会遭到破坏。煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长，还会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险。
海鲜或青菜汤煲汤时间：半小时以内；
鱼汤：一小时左右；
鸡汤或排骨汤：1~2小时；