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紫甘蓝的营养价值有哪些紫甘蓝生吃最能够抗癌抗氧化了。紫甘蓝中富含有维生素C,是橘子橙子的两倍。紫甘蓝中维生素E和维生素A等抗氧化物质,紫甘蓝生吃可以杀菌消炎,其中多种的硫元素能够杀菌止痒,紫甘蓝汁水可以养护皮肤健康。紫甘蓝生吃还有利于降低胆固醇,补充人体所需要的所有纤维素物质,加强了肠胃蠕动,是高血脂人士不错的食疗食材。
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西红柿拌糖,说起西红柿,它是生活中最常见的食物之一,也可称之为番茄。我们在生活中多吃西红柿,能带来很多的好处。西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素C,具有很好的美容护肤的功效。同时西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽,这是一种能抑制黑色素的物质,具有淡化色斑的作用。
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香菇能促进食欲,增强记忆,对促进儿童智力的的发育和延缓有着特殊的功能。香菇中含有丰富的营养成分,其中蛋白质含量在菌类食物中是最高的,对脑部功能的正常发挥有重要的促进作用,常吃可以延缓衰老,增强记忆力。
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