毒性|职场健康｜中药养生竟半年肝损？专家：这83种中草药别瞎吃( 二 ) 高薪|中药|养生|职场|专家|毒性|中草药

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自己瞎吃中草药，小心越养越伤
养生是中医的一个重要领域，在中国有很悠久的传统，人参等名贵药材也被赋予了长生不老、起死回生等神奇功效。不少中国人觉得中草药只会补，不会伤，所以喜欢往饮食中添加中药材或泡药酒来强身健骨。其实除了药物本身的肝毒性外，中草药应用不规范、不合理联合应用，不仅无法达到养生效果，反而对机体有害。
在日常生活中有很多并非为治病只为养生而进入口中的中药材，它们作为药材，肯定是具有某些功效的，只不过非常重要的两个方面被绝大多数人忽略掉了：
一方面，药三分毒的说法中也包括中草药；另一方面，中草药的有效成分能够发挥多大的功效也会因人而异，因病而异。

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中药自有一套博大精深的辩证体系，离开了辨证法，单独看药性，是不可取的，中草药也是药，用药有原则，不听医生的就自己“凭感觉”、或者“看别人用的好”就拿药瞎养生，是万万不可取的：
“中病即止”最重要，讲究剂量，不能无故久服
“中病即止”是针对药性猛烈的用药而言，当病大体已去，就要停止使用。常用中草药使用时也要讲究剂量，若药量过大，同样会有副作用。比如甘草性平，能调和诸药，但无故久服也会影响脾胃气机，有碍消化；大黄用量过大或时间过长，也可引起食欲减退、胃痛、腹泻等不良反应。

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好方子并不适合所有人，也要分体质
中医将体质分为9种，个体性差异很大，临床医生开药方是对症、对人下药。我们生活中养生切忌人云亦云，看到其他人药方有效就去尝试，可能适得其反。
生活中也有不分体质胡乱养生的例子，比如，有的人明明体质偏寒，手脚冰凉，怕风怕雨，却还要喝凉茶养生饮料，最后身体越喝越寒，伤了元气。
还有的人，明明胃酸过多，或者有慢性胃炎，却还要天天喝酸梅汤一类养生饮料，酸上加酸，加速腐蚀胃粘膜，自毁肠胃功能。
老人用药要小心，尤其是有基础疾病的
老人用药要小心。不少老人有一些基础疾病，盲目进补对身体的影响大。临床试验表明，同时摄入5种以上的药物，副作用或不良反应会大大增加，而且80岁以后肝肾功能下降，吃中草药更应小心。

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合理应用中草药可以取得相应的疗效，这一点不可否认，但大家对中草药的毒性，包括肝毒性，也应保持足够清醒的认识。
中草药也是药，吃药就得讲科学，是药三分毒，药怎么吃，还是要听医生的！用中草药养生最安全的办法是——去中医院，让专业的中医医生为你因人用药、对症下药，这才是健康的养生方式。
另外需要特别提醒的是，很多人也有疑惑，既然药都有毒，那么必须要吃的药怎么避免药物性肝损伤？其实很多药物都有潜在的肝毒性，所以肝脏是较易受损害的脏器之一，所以服用有肝毒性药物时建议搭配食用卵磷脂帮助降酶调脂、修复肝细胞损伤，尤其是肝脏不好的人。中药养生竟半年肝损？专家：这83种中草药别瞎吃
【来源：齐鲁壹点】
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