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秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。
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柚子是南方冬季最常见的水果,酸酸甜甜的味道,让男女老少爱上了它。含有的水分特别足,所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分,有补水润肤的功效,柚子中含有丰富的维生素C,这种物质可以淡化黑色素,从而起到美白、延缓衰老的效果。柚子含有的一种化合物,能够有效的加快脂肪进行燃烧,是一种天然的减肥水果。
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味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。
【 养颜|冬天要坚持吃的3种食物,排毒养颜,延缓衰老,每天值得吃一些】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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