鸡肉肉质细腻 ， 蛋白质的含量比例较高 ， 每100克鸡肉中就含有21.5克蛋白质 ， 此外 ， 还含有丰富的维生素C、E ， 钙、磷、铁等微量元素及多种矿物质；鸡肉的脂肪含量也少 ， 是很多减肥瘦身的人常食用的肉类 ， 而且鸡肉极易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。 更更更重要的一点的是鸡肉取材方便 ， 价格不贵 ， 烹饪用时短 ， 特别适合家庭快速制作美食和食用 。 加入新鲜玉米粒还可以增加鲜嫩口感和杂粮的摄入 ， 促进肠胃蠕动 ， 清除体内垃圾 ， 脸上不长斑 ， 解馋扛饿还能重现A4小蛮腰 。 好嘞 ， 长话短说 ， 直接端上鸡肉玉米肠吧！

食材明细

主料

鸡胸肉250克、鲜玉米半根、鸡蛋清1个

辅料

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