随着人们生活条件的改善 ， 人们可能在日常饮食中摄入更多的脂肪、胆固醇和其他物质 。 如果身体缺乏必要的运动 ， 这些物质容易附着在血管壁上 ， 容易减慢血液的流动等 。 会导致血管堵塞 ， 危害健康！让我们来看看什么不合理的习惯会导致血液堵塞 。

血管“天敌”黑名单

1、饭大鱼大肉 ， 血管容易堵塞

研究发现 ， 30多岁和40多岁的人经常外出社交 。 餐厅的菜式常以“高油、高盐、高糖”和“浓红酱”烹调 ， 导致血管中脂肪越来越多 ， 容易堵塞血管 。

2、昼夜颠倒 ， 打乱血管的生物钟

30岁以上的人大多是该单位的中流砥柱 ， 不可避免地成为“深夜部落” 。 从健康的角度来看 ， 从晚上11点到凌晨4点到5点 ， 是确保肝脏代谢血流的时候了 。

• 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• 吃鱼油预防心血管病？医生告诉你真相！ ??
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• B超检查：报告单显示肝脏内稍高回声，考虑肝内血管瘤怎么回事？
• 严格的生活方式干预或增加T2DM心血管死亡风险——Look AHEAD研究
• 六旬老人血管硬如石头，郴州专家上演“钻心术”打通患者生命路
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 养生|高血压会影响寿命吗？短多少？心血管医告：想长寿有方法
• 女性过50岁后，多吃以下食物，减脂减压，疏通血管，早吃早好