有些家长知道给孩子吃蔬菜的重要性 ， 却不知道选择哪些蔬菜 ， 其实和挑选水果一样 ， 选择蔬菜主要看两点：蔬菜有什么营养和功效？如何判断孩子适合吃哪种蔬菜？

哪些蔬菜营养价值高呢？我们先通过中国营养学会评选的“十佳蔬果”榜单来了解 ， 然后再根据蔬菜的性味特点 ， 选择适合孩子的蔬菜 。

----权威10佳蔬菜排行公布 ， 蔬菜要选对 ， 更要吃对！//----

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