我们认为 ， 干预行为与生活方式是痛风患者的第一张处方 。 掌握痛风饮食的六部曲 ， 健康生活炙手可得！

第一步：控制体重

现在大量医学资料表明 ， 痛风并不是单独发生的 ， 它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫” 。 这其中 ， 肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙 。

要想关闭这扇“痛苦之门” ， 控制热量的摄入 ， 保持能量平衡是成功的关键 。 （摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量）

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