每天按摩左右小腿肚

生活压力大、爱吹冷气、爱喝冷饮等生活习惯 ， 都会使小腿肚愈来愈衰弱 ， 造成体内容易形成血栓 ， 血管也会变得不健康 ， 增加脑梗塞或罹患心脏病的风险 。 做法：先做左腿 ， 左腿自然弯曲 ， 我们自然弯下腰用左手按摩小腿肚10次到15次 ， 然后又换右腿 ， 因为人体大动脉是在小腿肚上 ， 这样能够促进腿部血液流动和循环 。

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