揉腹可舒缓及预防胃肠病 。 凡有腹胀胃痛、消化不良、胀气恶心的 ， 都可以通过揉腹运动舒缓 。 方法非常简易 ， 在中脘穴（肚脐上面3至5寸）及整个腹腔（包括肚脐上下左右）按揉 。 赤身不隔衣物效果更好 。

----坚持揉腹 ， 可有效调脾胃 ， 改善胃病！揉错就不好了！//----

• 心衰治疗里程碑突破！首个miRNA药物证明安全有效！
• 疾病|肺癌或与4个原因有关！告诫：日常坚持“3多3少”，肺会感激你
• 【医伴旅】200mg剂量的非戈替尼治疗中重度溃疡性结肠炎安全有效
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 柳叶刀：10年双盲随访，坚持服用阿司匹林，肠癌风险下降一半！
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答
• 脑癌个性化治疗新突破：TRI精准预测治疗有效性！