现在人们的生活和饮食水平都在逐年提高 ， 在饮食方面已经不像原来一样追求吃饱了 ， 而是追求吃得更加的健康和营养 ， 不过由于现在很多人饮食生活非常的不规律 ， 从而形成了肥胖的问题 ， 尤其是对于很多女人来说 ， 更是将减肥当成了家常便饭 ， 有一些女性为了可以快速的减肥瘦身 ， 所以会选择不吃米饭和主食的方式来进行减肥 ， 那么这种方法真管用吗？今天小编就和大家一起来看看 ， 如果坚持一个月晚上不吃米饭 ， 会有什么变化呢？

----若坚持一个月晚上不吃米饭 ， 身体会有什么变化？会不会营养不良？//----

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