欢迎来到这一期的健身食课 ， 我是小编阿冰 。

现在要来说说这个文章最主要的话题也就是有关刷脂和饮食的错误吧 。

错误一：很严格的限制食物

----减肥为何失败？减脂和饮食的5大错误！第4个很多人不懂//----

• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 骨折|掰手腕突然骨折？为何现在年轻人的骨质疏松，要比老年人还严重？
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何女性“宫寒”越来越多？少做4事，坚持3习，子宫可能会报答