随着夏至节气到来 ， 温度又要不断升高了 ， 夏天暑热 ， 很多人都会出现食欲不振 ， 排汗量增多 ， 所以要多吃些苦味的东西 ， 而且要及时补充水分 ， 苦瓜是夏天清热降暑的首选 。 苦瓜也叫做“凉瓜” ， 在炎热的时候应该多吃一些苦瓜 ， 可以清热解渴、促进饮食、清心明目 ， 还有缓解疲劳、益气生津的效果 。

----原创 夏季常吃的家常菜肴苦瓜炒蛋 ， 多做了这一步 ， 苦瓜不苦非常爽口//----健康频道 http://

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