失眠不数羊，按穴梦乡长！头上的安眠药——安眠穴，了解一下( 二 ) 一只羊、两只羊、三只羊……看到这熟悉

失眠是一种发病率极高的疾病，它的表现多种多样，有的人入睡困难，有的人睡着后很容易醒，醒了就难以再次入睡，只能眼巴巴地等着天亮，最严重的情况那就是彻夜不眠了。

导致失眠的原因有很多，包括各种躯体疾病、精神原因、社会压力等。人体就像手机一样，只有充满电之后才可以放电，如果把白天的各种活动比作放电，那么晚上睡觉无疑就是一个充电的过程了。

如果晚上睡眠不好，也就是充电不足，那么白天就会无精打采，时间一长，就会引起注意力减退、反应迟钝，严重影响工作和学习效率，同时还会使机体免疫力下降从而导致各种疾病的发生。此外，失眠引起的沮丧、焦虑反过来又会加重失眠，形成恶性循环。