银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,有延缓血糖上升的作用 。 银耳中还含有较多的银耳多糖,能增强胰岛素的降糖活性 。

空心菜

----以下5种蔬菜是糖尿病的“克星” ， 能够控制血糖 ， 还可以降血压！//----

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