夏至的养生调理方法( 二 ) 夏至

然而从这一天开始，太阳直射点也不再向北移，之后转而向南，白昼时间也一天天缩短。阳极则阴生，盛阳布其上，阴气萌于下，所谓“夏至一阴生” ，对应《周易》十二消息卦为“姤卦” 。

古人观测天文，制定历法，春分、秋分、夏至、冬至，是最重视也是最先测定出来的，最早有文献记载是《尚书·尧典》，尧命羲叔去南方观测大火星（心宿二）以正仲夏（夏至）。也用观测日影的办法，比较全年所纪日影，夏至这天，北半球日影最短。

由于夏至的意义重大，且一阴初生，古代帝王遂于这一天举行祭祀，在都城北郊祀地，现存北京的地坛即是明清皇帝祭地的场所。夏至祭祀结束后，文武百官要放假三天，回家祭祀先祖，与亲友过节，同时民间劳作者也要休息，商人则要歇市，全国上下都处于闭关状态。这是上古流传而来的修身养性的好传统。