----寿命长不是多走路 ， 也不是吃得好 ， 而是坚持3件事 ， 健康又长寿//----

多喝水

水是生命之源 ， 也是长寿的第一要素 。 根据研究表明 ， 很多的疾病均是由于饮水不足而引发的 。 日常我们一定养成勤喝水的好习惯 ， 也可以摄入一些果汁或是汤水 。

----寿命长不是多走路 ， 也不是吃得好 ， 而是坚持3件事 ， 健康又长寿//----

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