我国人的寿命平均年龄比以前增长了很多 ， 这不仅仅与我们的饮食习惯 ， 生活环境 ， 以及医学的发展有很大的关系 。 如今社会上的老人越来越多 ， 从中国各大广场中的人群就可以看出来 。 这些人年纪到了之后 ， 不再承受那么重的社会压力以及家庭压力 。 但是毕竟每个人的生活方式和身体素质不一样 ， 再加上人们的行为习惯和饮食习惯都不尽相同 ， 所以大家的寿命也有长有短 ， 如果大家想寿命长的话 ， 坚持做好几件事 ， 健康又长寿 。

寿命长不是多走路 ， 也不是吃得好 ， 而是坚持3件事 ， 健康又长寿

良好的饮食习惯

俗话说病从口入 ， 饮食会直接影响着身体的健康 ， 健康的饮食习惯就像是一个金字塔 ， 早餐是塔的底部 ， 充足、营养、科学 。 午餐就需要吃好、吃够 。 晚餐的时候就像是到了塔尖 ， 要少吃 。

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