因为烘焙类的食物吃起来的味道是咸咸的 ， 所以很多人都认为烘焙食物当中的含糖量会比较少 。 但其实这种想法是错误的 ， 事实上在面包制作的过程当中是会加入白糖的 ， 但加入白糖的主要目的并不是为了增加甜味 ， 而是为了能够让酵母发酵 。 通常100g的面包当中就会有10%-20%的白糖 。 一般全麦面包的升糖指数能够达到69 ， 而苏打饼的升糖指数更是达到了72 。

----几种食物增加体重 ， 吃几口就相当于要跑好几圈步//----

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升
• 自己感染，家人患癌风险也增加43％，肠息肉真的那么可怕吗？