几种食物增加体重,吃几口就相当于要跑好几圈步( 二 )
因为烘焙类的食物吃起来的味道是咸咸的 , 所以很多人都认为烘焙食物当中的含糖量会比较少 。 但其实这种想法是错误的 , 事实上在面包制作的过程当中是会加入白糖的 , 但加入白糖的主要目的并不是为了增加甜味 , 而是为了能够让酵母发酵 。 通常100g的面包当中就会有10%-20%的白糖 。 一般全麦面包的升糖指数能够达到69 , 而苏打饼的升糖指数更是达到了72 。
----几种食物增加体重 , 吃几口就相当于要跑好几圈步//----
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