莲藕

夏天一到 ， 很多人都非常喜欢凉拌藕丁这样的菜 ， 觉得吃起来很清爽可口 ， 而且莲藕吃起来是酸酸甜甜的 ， 所以相当的开胃 。 但其实莲藕也算得上是脂肪的“催化剂”了 ， 莲藕中不仅带有糖分 ， 而且淀粉的含量也很高 ， 所以多吃几口莲藕就相当于我们要多跑好几圈步呢！

----几种食物增加体重 ， 吃几口就相当于要跑好几圈步//----

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