50岁后,想要健康长寿,做到三坚持,你将比其他人更健康长寿( 二 )
俗话说的好 , 生命在于运动 。 坚持常年运动是人们延缓衰老 , 预防疾病的不二之选 。 中老年朋友坚持一定强度的运动可以使人的神经、循环、消化、排泄等功能得到充分的养护和改善 。 各类运动中 , 步行是最适宜的 , 步行是人们的血液循环加速 , 肺部活跃度增加 , 能量代谢提高 , 中老年朋友想要健康长寿 , 一定要坚持运动 , 不可疏忽 。
----50岁后 , 想要健康长寿 , 做到三坚持 , 你将比其他人更健康长寿//----
坚持七分饱
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