----这种菜物美价廉 ， 手撕最好 ， 美容养 颜 ， 减肥瘦身的理想食物//----

包菜 ， 又叫洋白菜、卷心菜、包心菜等 ， 属于甘蓝类蔬菜 ， 这类蔬菜最大的优点是富含叶酸 ， 所以怀了小宝宝的孕妇、贫血类人群应该多吃 ， 同时也是女性重要的美容护肤食品 。

• 物美价廉的红薯和此物一起煮，胃暖了，大肚子没了，人更滋润了
• 天气炎热总上火，孩子多吃去火菜，清凉解暑，物美价廉又实惠
• 别等痛风发作才着急，过年回家吃饭，除了少喝酒还有几种菜也少吃
• 甲醛菜|买菜时，避开三种菜，它们被称为“甲醛菜”，开水也很难洗干净
• 千万别错过这8种菜，清火降脂样样行，否则再等一年！
• 医生从来不买这几种菜，却很少主动告诉他人!
• 要让多吃的两种菜，抓住孩子生长发育的黄金期，个子蹭蹭长
• 农村有一种菜，富含各种蛋白质，维生素和矿物质，营养高
• 中年|两种菜有助防止胃病癌变
• 喝酒时候不要吃4种菜，对身体有害