早餐不一定非要牛奶豆浆，早餐喝它营养全面！对大多数人来说

对大多数人来说，早餐对健康的重要性是显而易见的，但是现代城市生活和工作的节奏加快，早餐很容易被人们忽视。尤其是对一些年轻人来说，对认识早餐的重要性远远不够。因为一天的工作和学习大部分集中在早晨，这需要大量的精神和体力，需要提供足够的营养和能量，所以早餐应该放在生活方式中更重要的位置。小编给你推荐一种早餐！

如今的人们吃饭已经更为讲究，比如说早上吃早餐，会来上一杯豆浆或者牛奶，一来是为了补充营养，二来也能促进消化，吃的时候更容易吞咽，既然早餐少不了一杯饮品的话，我觉得倒不如做一杯营养风味颇佳的芝麻糊出来。牛奶豆浆靠边站，早餐喝它营养全面，孩子聪明还长个，上学要多喝。

推荐喝黑芝麻糊，绝非只是随口说说而已，黑芝麻可是一种很少见集诸多优点于一身的食品，它富含钙、铁、不锌、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸以及脂肪酸、磷、维生素E、叶酸等。另外还要特别的指出，黑芝麻中含有芝麻酚、卵磷脂等营养素。正是因为其营养全面，特别的适合孩子和老人喝。做黑芝麻糊的时候，我建议大家配上一点小米，它能起到健胃促消化的作用，更佳有利于芝麻糊营养的吸收。