真正能补血的6种食物 ， 赶紧看看 ， 你吃对了吗？

补血食物1：动物肝脏

比如鸭肝、猪肝、鸡肝等 ， 它们富含血红素铁 ， 吸收率高 ， 尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血 。 但是一定要控制好量 。 建议每周摄入1-2次 ， 每次不要超过50g ， 另外进食前要彻底煮熟煮透 ， 最好少量多次食用 。

----真正能补血的6种食物 ， 赶紧看看 ， 你吃对了吗？//----

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