我们在锻炼背肌的时候很多人都会陷入一定的误区 ， 最明显的情况就是在进行背肌训练的时候出现肌肉的不均衡发展 ， 这是一个非常常见的情况 ， 我们在健身的时候需要避免这个问题让我们的背肌能够得到最大程度的锻炼 。

我们的背肌锻炼是非常有技术含量的 ， 但是很常见的情况就是 ， 很多人在锻炼背肌的时候会出现一定的肌肉忽视的情况 ， 这是背部的肌肉数量太多导致的 。

----在锻炼背肌的时候 ， 这2个部位不能忽视 ， 对背肌形状很重要//----

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