1、健康的生活方式是控制高血压的基础 。

尤其对于新发的高血压很年轻的高血压朋友 ， 更是要重视生活方式 。 即便是老生常谈 ， 王医生仍不得不再次提出:戒烟戒酒 ， 坚持有氧运动 ， 控制体重 ， 低盐低脂低糖饮食 ， 规律作息 。

2、选择适合自己的降压药是控制高血压的根本 。

降压药琳琅满目 ， 我们只有选择适合自己降压药才能让我们的血压更加平稳 。 首先我们要选择长效的降压药 ， 一天一次 ， 缓慢释放 。 这样减少一日两次这样的麻烦 ， 同时长效药更能让血压平稳 。

其次 ， 高血压人常常合并很多疾病 ， 比如心绞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、肾衰等等疾病 ， 所以选择降压药尽量选择兼顾这些疾病的 。

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