不论男女,每天深蹲100下,最后收获什么?这3种变化可能不请自来( 二 )
----不论男女 , 每天深蹲100下 , 最后收获什么?这3种变化可能不请自来//----
一、增强体质
虽然我们现在吃的越来越好了 , 各种营养物质都摄入的比较多 , 但是我们的体质并没有得到显著的增强 , 这是因为我们现在的人运动的太少了 。 体质差的人可以多做一些深蹲 , 因为我们现在很多人上班都是坐着的 , 久坐会让人血脉不通 , 深蹲能够避免腿部肌肉萎缩 , 血管堵塞等等 , 能够增强我们的细胞活性 , 让我们的身体器官也更加的强健 。
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