----不论男女 ， 每天深蹲100下 ， 最后收获什么？这3种变化可能不请自来//----

一、增强体质

虽然我们现在吃的越来越好了 ， 各种营养物质都摄入的比较多 ， 但是我们的体质并没有得到显著的增强 ， 这是因为我们现在的人运动的太少了 。 体质差的人可以多做一些深蹲 ， 因为我们现在很多人上班都是坐着的 ， 久坐会让人血脉不通 ， 深蹲能够避免腿部肌肉萎缩 ， 血管堵塞等等 ， 能够增强我们的细胞活性 ， 让我们的身体器官也更加的强健 。

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