对身体很有益的3种养生食物 ， 调理肠胃 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力

1.薏米

薏米属于粗粮类食物 ， 他说营养价值很高 ， 富含蛋白质和大量的膳食纤维 ， 有调理肠胃、促消化效果极好 ， 更是有着“世界和本科植物之王”的美誉 ， 本身味道软糯 ， 还能疏通血管 ， 比起其它五谷杂粮更受大众欢迎 。 薏米还有增强身体抵抗力的作用 ， 从而能加快体内毒素的排出 ， 达到延缓衰老的效果 。

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