你还在为你自己的训练找借口吗？有的人会觉得自己太忙太累就不去训练 ， 难道别人都是没有事干才去训练吗？难道别人都不需要去上班而去训练吗？其实讲真的 ， 时间就像我们海绵里的水 ， 挤一挤还是会有的 。 就看你自己到底想不想去锻炼 ， 我们大家都知道壶铃是一个非常流行的器械 ， 也是我们在训练中经常用到的器械之一 ， 它非常的适合我们进行全身运动 ， 因为它的功能非常的强大 。

----壶铃运动能帮助我们进行全身运动 ， 两个技巧 ， 教你巧妙运用它//----

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