失眠常常给人带来很大痛苦 ， 影响正常的工作,学习,生活 。 而且随着社会的现代化 ， 商品经济的发展 ， 改革的进一步深入 ， 人们的社会压力增大 ， 生活节奏加快 ， 精神高度紧张 ， 影响睡眠的情况越来越多 ， 失眠的发病率在逐步增高 。 因此 ， 也可以说失眠是一种现代流行病 。

中医很讲究睡眠卫生 ， 精神调摄 ， 并重视心理治疗的重要作用 。 若配合适当的体育锻炼或适宜的体力劳动 ， 以调节生活增强体质 ， 改善睡眠 ， 则效果更佳 。

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