----心脏不好的人 ， 尽量忍住4件事 ， 做好2点 ， 有助心脏健康//----

一、总是让身体变得过度疲劳 。 很多人都面临比较大的压力 ， 所以他们平时做事的时候都非常拼 。 这样一来 ， 别说正常的休息了 ， 就连是偶尔小憩一下他们都做不到 。 时间久了以后 ， 身体很容易出现过度疲劳的情况 。 因此,已经有了心脏问题或者高血压、动脉硬化的人群 ， 更要当心不要过度疲劳 。 因为疲劳的时候最容易导致心脏功能紊乱 ， 从而诱发猝死 。

二、脾气大 ， 心情起伏大 。 现在的人都很心浮气躁 ， 遇事总喜欢生气 。 虽然他们自己也知道这样解决不了问题 ， 但是就是没有办法控制自己的情绪 。 这个真的很严重 ， 你会发现心脏病大多数死亡者都是情绪易激动的人 ， 不能很好地控制情绪就是自己对大的敌人 。 所以 ， 平时爱生气的人就需要好好反思一下了 。

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