一、长期睡眠不足的影响

1、可能致脑损伤

有美国研究人员发现 ， 倘若长期睡眠不足 ， 可能会导致脑损伤 ， 而且是永久性不可逆转的事情 ， 即便事后补觉或亦无济于事 。

2、引发严重疾病

长期睡眠不足 ， 会增加人体患有部分严重疾病的风险 ， 主要包括有心脏疾病、心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病以及抑郁等 。

3、加速皮肤衰老

经常熬夜的人都知道 ， 如果经常晚上熬夜后 ， 会很容易出现皮肤蜡黄 ， 眼睛浮肿的问题 。 但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡 ， 出现皱纹 ， 还会带来黑眼圈 。

4、提高死亡风险

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